Mäns hudvård – var ska man börja och vad ska man tänka på?

(maskin översatt)

Oavsett kön har vi alla något gemensamt: huden

Precis som vi tar hand om vår kropp genom att äta, dricka och röra på oss, är hudvård också en viktig del av välbefinnandet. I koreansk hudvård lämnas ingen utanför – både män och kvinnor tar hand om sin hud dagligen eftersom det ses som en del av vardagens grundläggande omsorg, som att borsta tänderna eller kamma håret. Hudvård behöver dock inte vara komplicerat! Om hudvård är nytt för dig eller känns främmande, ger den här artikeln en bra start.

Mäns hud – typiska egenskaper

Finns det skillnader mellan mäns och kvinnors hud? Även om individuella skillnader alltid är mest betydelsefulla, har studier visat tydliga typiska skillnader mellan könen. Dessa beror till stor del på hormoner som påverkar bland annat hårväxt, hudens tjocklek, talgproduktion och känslighet. Typiskt är att mäns hud är tjockare, porerna större, ytan oljigare och huden mer tålig mot yttre påfrestningar. Dock varierar känslighet och andra egenskaper mycket mellan individer.

Innan du rusar iväg och handlar är det bra att titta på din egen hud: hur den känns, hur den ser ut och vad du själv behöver.

Här är en snabb genomgång av olika hudtyper som hjälper dig att komma igång när du handlar:

🔺 Huden känns stram och fjällar → torr hud

🔺 Huden känns ibland stram men glänser i T-zonen → kombinerad hud

🔺 Huden glänser och känns oljig → fet hud

🔺 Huden blir lätt röd och irriterad till exempel i bastun eller efter rakning → känslig hud

Kom ihåg att hudtypen inte nödvändigtvis är permanent, utan hudens behov och beteende förändras med årstider, ålder och andra betydande faktorer.

Var ska man börja?

Om hudvård känns främmande, börja med en enkel rutin: rengöring och återfuktning. Beroende på dina behov kan det vara bra att även applicera något serum eller en ögonvårdsprodukt och självklart det viktigaste – solskydd ☀️ 

Nybörjarens hudvårdsrutin:

🌞 morgon

Rengöring (alternativ): lättanvänt rengöringsskum fungerar både morgon och kväll. Du kan också hoppa över rengöringen och bara skölja huden lätt med vatten. Dr.Differents rengöringsskum är enkla och effektiva rengöringsprodukter, välj efter din hudtyp antingen den för torr hud Zero Cleanser (Normal & Dry Skin) eller Zero Cleanser (Oily Skin)

Återfuktning: beroende på din hudtyp kan detta vara antingen en vattnig essence eller ett serum som återfuktar huden lätt eller en fuktkräm. För fet och känslig hud passar [Beauty of Joseon] Calming Serum : Green Tea + Panthenol och för torr hud är ett mer närande alternativ [SKIN1004] Centella Probio-Cica Intensive Ampoule eller [Dr.Different] 131 Moisturizer om din hud är torr/mogen.

Solkräm: solkräm rekommenderas att användas alltid när UV-index är 3 eller högre. Detta gäller även på vintern under klara dagar när snön reflekterar solstrålarna, och ju högre upp man är, desto högre är UVI. Koreanska solkrämer är mycket lätta och lämnar inte huden blek. Prova till exempel den superpopulära [SKIN1004] Centella Hyalu-Cica Water-Fit Sun Serum, som är ett lätt och återfuktande solskydd för dagligt bruk. 

🌒 kväll

Rengöring: rengöringsskum eller gel, samma som ovan, eller om du vill ha något ännu effektivare, prova till exempel [Cosnori] Micro Active Cleansing Oil, som rengör huden effektivt men skonsamt. Oljan tvättas lätt bort med vatten utan att lämna huden fet 💦

Intensivbehandling: kvällen är perfekt för att reparera och stärka huden. Mot ålderstecken är retinol oslagbart och en enkel retinolprodukt att börja med är [K-SECRET] SEOUL 1988 Serum : Retinal Liposome 2% + Black Ginseng, som innehåller den effektiva retinolversionen retinaldehyd, som också passar känsligare hud. 

Om du specifikt vill ha lyster och jämnhet i huden, prova den lyxiga essencen [VT Cosmetics] Black Truffle Reedle Shot 100

Återfuktning: samma som morgonrutinen --> om din hud är oljig kan en gelbaserad fuktkräm passa dig bättre. [Parnell] Cicamanu Gel Cream är lätt i konsistensen och innehåller hudlugnande ingredienser.

Lösningar för specifika utmaningar

För att underlätta rakning: ojämn hud orsakar fler sår vid rakning, så att ta hand om huden före och efter rakning bidrar till ett snyggare resultat. Rengör huden till exempel med oljerengöring före rakning, en oljebaserad rengöringsprodukt mjukar upp huden, och att massera produkten i ansiktet förbättrar blodcirkulationen och förbereder huden för rakning. Skölj noggrant bort den oljebaserade rengöringen och applicera lugnande produkter på huden efter rakning, men håll rutinen minimal. 

Mot orenheter och pormaskar: när du behandlar orenheter och pormaskar är det väldigt lätt att överbehandla huden. Att klämma finnar eller att rengöra huden för hårt fördröjer bara hudens läkning. Retinol fungerar bra för att minska orenheter och 1-2 gånger i veckan kan du använda någon exfolierande produkt istället för retinol. Bra exempel på detta är bland annat exfolierande ansiktsvatten. Att exfoliera, särskilt dagen före eller efter rakning, kan vara en bra tidpunkt för att undvika inåtväxande hårstrån.

För inflammerade finnar rekommenderar vi att använda en finnplåster pimple patch över natten – de är väldigt enkla att använda och verkar snabbt på huden, vilket avsevärt påskyndar finnars läkning. 

_______________________________________________________________________

Skrivet 5.11.2025

Tabell S.

Källor:

Manlig versus kvinnlig hud: Vad dermatologer och kosmetologer bör veta

Könsrelaterade skillnader i människans hud

Hudvårdstips för män